Lu Jong ist eine sehr alte, kostbare Bewegungslehre der Tibeter. Wir trainieren den Körper, die Atmung und den Geist.

Auf der körperlichen Ebene macht es uns Widerstandsfähiger, es verstärkt unser Immunsystem, erhöht die Ausdauer und wir bekommen mehr Kraft. Unsere Sinne werden gestärkt, der Stoffwechsel angeregt, einfach gesagt wir sehen jünger aus und wir leben länger.

Lu Jong hilft uns die Emotionen auszugleichen, dies zu praktizieren führt im Leben zu mehr Freude.

Die Übungen sind so aufgeteilt:

Die 5 Elemente Übungen 
-hilft gegen alle Krankheiten

Die 5 Körperübungen
– hilft gegen Kopf/-Schulter/-Nacken/-Rücken und Hüftschmerzen
– chronische Erkrankungen, Arthritis/ Arthrose
– Wasseransammlungen/ Katar /-Sinusitis  und Atembeschwerden

Die 5 Vital Organe
– Die Hauptorganen werden gestärkt

Die 6 Befindlichkeits- Übungen
– Hilft bei Verdauungsstörungen/ Kälteempfindlichkeiten/ Probleme beim Urinieren/ die Sinne werden gestärkt und es hilft unter Anderem bei depressive Verstimmungen.

Das Wissen durfte ich von Rinpoche Tulku Lobsang und Tenzin Kalden lernen.

Bei Fragen oder Kursangeboten einfach telefonieren, oder über die Webseite kontaktieren.